[ 前進 （片膝つきの姿勢で） ] （図参照）
[ 後退 （片膝つきの姿勢で） ] （図参照）
(イ) 体(腰)をひねる
腕立 伏臥(ふくが)の姿勢で両脚を開き右腰を落としながら，体（腰）を左にひねる。これ を左右交互に行う。
相手を抑え込んだときに逃れられないようにするための体重移動の体のさばきで ある。
体（腰）をひねる（図参照）
(ウ) 体を開く
腕立 伏臥(ふくが)の姿勢から腰を捻り，足を踏みかえる。
相手を抑え込むときや抑え込みの途中で体を変化する場合などの 体のさばきである。
体を開く（図参照）
(エ) 脇(わき)を締める
伏臥(ふくが)の姿勢で両腕を頭部上位に伸ばし，その両腕で体を引きつけながら前進し， 脇を締める。
上四方固めや横四方固めで抑え込んだときに相手を制する体のさばきである。
脇を締める（図参照）
